Адамс К Дневник как путь к себе. 22 практики для самопознания и личного развития

Многие поколения людей вели дневники, но только теперь психологи признают их исключительную роль для тех людей, кто стремится что-нибудь изменить в своей жизни. В этой книге, описывающей реальные личные записи, известный специалист по дневниковой терапии знакомит вас с особенностями ведения ежедневника и тем, насколько это полезно в разных сферах жизни

Как правильно себя вести. Этикет для малышей. Книга со стихами для чтения взрослыми детям

Можно ли стать известным и добиться признания, если не обладаешь особыми талантами? Фумио Сасаки, соредактор Wani Books и автор бестселлеров, считает, что да. Дело не в таланте, а во времени оттачивания навыка. На страницах своей книги он рассказывает, как выработать полезные привычки и преобразить свою жизнь всего за 50 шагов • А еще предлагает 22 практики, с помощью которых вы • - избавитесь от вредных пристрастий, • - повысите рабочую продуктивность, • - начнете осознанно принимать решения, • - «воспитаете» в себе любой талант

В этой тетради ты найдешь интересные и необычные упражнения, которые помогут тебе стать увереннее, отстаивать свои интересы и границы, на равных общаться с разными людьми. Благодаря развитию этих навыков можно добиться больших успехов в жизни и стать счастливее. С помощью этих простых практик ты обретешь внутреннюю силу и твердость • Хотите развить уверенность в себе? Это прекрасное намерение. А чтобы оно не оставалось лишь планом, а превратилось в реальность, используйте эту рабочую тетрадь для развития практических навыков. Выполняйте многочисленные упражнения — от простых до более сложных — и становитесь уверенным в себе человеком. Порядок упражнений не играет роли, главное, чтобы было желание. Каждый день делайте легкое и быстровыполнимое упражнение, а со временем — более сложное

Сегодня стресс является "новой нормой". Если его не контролировать, именно он диктует нам, что думать, что чувствовать и как действовать. А перегруженность, нервозность и удрученность становятся настолько привычным состоянием, что мы начинаем забывать, как жить иначе • Уже на первых страницах книги психотерапевта Ребекки Ладайн вас ждут практические задания, которые помогут определить уровень стресса, ваши индивидуальные триггеры, вызывающие его, и то, как на происходящее реагирует тело. Такая самодиагностика позволит выбрать нужные инструменты из всего арсенала антистрессовых средств, которые предлагает автор. Мощные практики телесно-ориентированной терапии позволят сбросить настройки режима выживания, в котором тревога вынуждает вас жить. А благодаря выполнению упражнений для стимуляции блуждающего нерва, вы научитесь не только ослаблять слишком острую реакцию на стресс, но и разовьете психологическую устойчивость

Красочно иллюстрированный сборник стихов для малышей

Канцелярские принадлежности Be Smart Дневник школьный Be Smart Mur-mur для старших классов 16.5*21.3см 48л

Канцелярские принадлежности Be Smart Дневник школьный Be Smart Mur-mur для старших классов 16.5*21.3см 48л

Ежедневно в мире пропадают десятки, сотни, даже тысячи человек. Маньяки, убийцы, грабители, черные риелторы, подстерегают своих жертв. Ушел и не вернулся, помогите отыскать - всё чаще и чаще мы слышим эти слова • Что следует делать в подобных ситуациях родным, друзьям, или близким? Где искать помощи? К кому обращаться, если пришла беда? Как не стать жертвой злоумышленников? Как правильно себя вести, столкнувшись с ними? Что должен знать каждый из нас? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы, прочитав книгу "Как уберечься от бед больших и малых". Практические советы парапсихолога помогут вам в трудную минуту • На эти и многие другие вопросы мы отвечаем вместе с психиатром-криминалистом Михаилом Викторовичем Виноградовым и экстрасенсами: Натальей Воротниковой, Ириной Литвиной, Ириком Садыковым и Максимом Воротниковым

Как правильно организовать управление своим временем дома и на работе? Как повысить личную эффективность? Как выполнять больше задач в фиксированное время? Как обрабатывать большие объёмы информации, которые с каждым днём только увеличиваются? Как быстро и максимально точно принимать управленческие решения? Как повысить корпоративную эффективность организации в целом? Как развивать бизнес-процессы и достигать стратегические цели? Какие современные технологии и инструментальные средства использовать? Ответы на все эти вопросы в данном электронном пособии

Дневник "Crystal Collection" для ст. классов в 7Б переплете из искусств. кожи, формат А5, 48л, термотисн., скругл. углы. Бум. офсет 70гр/м2 Crystal Collection. Сияние,ДУК184816

Дневники для младших кл. 48л. 7БЦ, мат. ламин. Бум. оф.60 г/м2, однокр. печ. Однотонный с графикой