Бомбора Как оставаться нормальным в этом чокнутом мире. Практики осознанности для борьбы с тревогой Дезмонд Тим

Порой мы бываем настолько увлечены постановкой задач, составлением планов, выполнением списков дел - что отключаемся от окружающего мира. Как же в нашей занятой жизни отыскать вдохновение, когда и притормозить-то трудно? В результате, мы чувствуем себя растерянными, подавленными, и не находим времени для творческого самовыражения. Книга "Будь. Пробудись. Твори" подтолкнет вас… - Заметить и принять себя таким, каким вы являетесь, не стремясь стать другим. - Осознавать свои мысли, чувства и все, что с вами происходит здесь и сейчас. - Доверять своему творческому началу и позволять вдохновению естественным образом возникать из переживаний. - Размышлять о своих творениях и делиться ими с другими. Ребека Янгер предлагает десятки идей, уникальных упражнений, управляемых медитаций и практических заданий, призванных вдохновить вас на самовыражение в любой сфере - от танца и коллажа до фотографии и поэзии

В цикле бесед, представленных в этой книге, в центре внимания Ошо - небольшой документ "Дезидераты", автором которого считается поэт Макс Эрманн • "Дезидераты", или "Наставления" (так переводится это слово с латыни) - простые высказывания, адресованные тем, кто только начинает свое путешествие в мир истины. Комментарии Ошо придают им особое звучание, заставляя более отчетливо и ясно проявиться истине, пришедшей к нам через эти несколько десятков строк • Во времена политических, культурных и религиозных раздоров Ошо, обращаясь к тексту "Дезидерат", напоминает нам о том, насколько важно снова почувствовать свою связь с целым, о том, что каждый из нас является частью Существования, что все мы - дети одной и той же Вселенной • "Ты - дитя Вселенной

В цикле бесед, представленных в этой книге, в центре внимания Ошо - небольшой документ "Дезидераты", автором которого считается поэт Макс Эрманн • "Дезидераты", или "Наставления" (так переводится это слово с латыни) - простые высказывания, адресованные тем, кто только начинает свое путешествие в мир истины. Комментарии Ошо придают им особое звучание, заставляя более отчетливо и ясно проявиться истине, пришедшей к нам через эти несколько десятков строк • Во времена политических, культурных и религиозных раздоров Ошо, обращаясь к тексту "Дезидерат", напоминает нам о том, насколько важно снова почувствовать свою связь с целым, о том, что каждый из нас является частью Существования, что все мы - дети одной и той же Вселенной • "Ты - дитя Вселенной

Все мы мечтаем обрести внутреннее спокойствие и легкость, чаще радоваться и жить более осмысленной жизнью. Но оказалось, что медитировать как индийские йоги и достигать дзена не так-то просто, и многие из нас продолжают считать себя «недостаточно хорошими», утопая в тревоге, стрессах и страхах • В этой книге доктор Шона Шапиро доступно рассказывает о том, как работает наш мозг и почему мы застреваем в деструктивных мыслях и чувствах. Оказывается, мы буквально запрограммированы природой быть пессимистами и относиться к себе критично! Но перенастроить свой разум никогда не поздно. И научные исследования доказали, что доброе и сострадательное отношение к себе — ключ к этим изменениям • Простые ежедневные медитации и практики осознанности Шапиро помогут вам на пути к обретению спокойствия, радости и гармонии

Чувствовать себя полным энергии. Вставать каждое утро с правильной ноги. Испытывать воодушевление, приступая к трудной задаче. Новая книга Татьяны Мужицкой - это уникальная система практик, которая поможет всегда оставаться в ресурсе. Даже когда из-за эпидемии нельзя рвануть на недельку в Тай или посидеть в ресторане с друзьями. Татьяна объясняет, как черпать жизненные силы из того, что не зависит от внешних обстоятельств. Ее подход основан на одноименном марафоне. Только в течение полугода его прошли более 1000 человек. Их отзывы говорят сами за себя: "Брать, давать и наслаждаться" - это способ взаимодействия с собой и миром, превращающий нас в настоящий генератор вдохновения и бодрости

Все знают о YouTube • Но мало кто догадывается о том, как он работает, кто им управляет, какие решения принимают эти люди и почему их решения имеют значение • Сколько зарабатывают самые популярные блогеры в мире? • Почему Google купил видеохостинг вместо разработки собственного продукта? • Как YouTube стал неотъемлемой частью жизни большинства из нас? • Эта книга написана для того, чтобы вы смогли ответить на все эти вопросы. Перед вами история бизнеса, который вначале был совсем не эффективным, но все равно приобрел бешеный коммерческий успех. Это история о платформе, благодаря которой Google стала одной из самых прибыльных и могущественных компаний в мире • А еще — это история о новых СМИ, программы для которых пишут не редакторы, художники или преподаватели, а алгоритмы

Хотел бы ваш малыш слепить из пластилина любого питомца, которого он захочет? Милых мурчащих котиков, забавных игривых собачек, молчаливых рыбок и медлительных черепашек? Тогда это прекрасное красочное пособие определенно для вас! • Эта книга обязательно придется по душе даже самым маленьким. Уникальный авторский метод Сергея Кабаченко, автора бестселлеров, уже полюбившихся юным читателям не только в России, но и во всем мире, дарит удивительную возможность создавать самые разные фигурки очень быстро, легко, а главное — весело! • Вас ждут • - информация о материалах, инструментах и приемах работы • - оригинальные приемы и техники лепки • - веселые собачки, котики, рыбки и даже осьминог! • Для тех, кто • - хочет привить своему ребенку любовь к творчеству и помочь ему всесторонне развиваться • - ищет способ интересно и с пользой провести время с ребенком

Нет простого набора инструкций о том как оставаться в здравом уме, но если вы хотите обойти эмоциональные трудности и стать чуть счастливее, психотерапевт Филиппа Перри поможет разобраться в себе

Книга "Как оставаться молодой" - прекрасный источник информации по всем аспектам здоровья женщины. Автор доступно и понятно демонстрирует, каким образом женщина может сохранить свое эмоциональное и физическое здоровье. Основанная на многолетних наблюдениях и исследованиях, книга Дениз Уинн окажет неоценимую помощь всем женщинам, желающим сохранить здоровье и молодость, независимо от того, в какой стране они проживают, в Англии или в России

Мир окружающей природы всегда хранит следы нашего присутствия, являясь безмолвным свидетелем событий и происшествий, в том числе и самых страшных. Книга Патриции Уилтшир, первоклассного судебного эколога, проведет вас по сумрачной заболоченной пустоши в поисках спрятанного тела и даже заведет в жуткую квартирку, где пропитанные кровью ковры помогут определить время смерти жертвы. Это удивительная история университетского профессора и одного из самых востребованных в мире консультантов. Вы удивитесь, как много растения, пыль или следы на проселочной дороге могут сказать об обстоятельствах преступления человеку, чья работа — разгадывать головоломки, скрывающиеся в недрах леса и земли, в складках одежды и на ветвях деревьев

Эта книга подскажет, как настроить ваш организм на борьбу с возрастом, как сохранить молодость на долгие годы