Хватит быть удобным. Как научиться говорить "НЕТ" без угрызений совести

Эта книга посвящается всем, для кого слова "лень", "праздность" и "безделье" звучат как очень страшные приговоры • Написанная тренером по самокоучингу Анной Зробим, она учит одному из самых полезных навыков 21-го столетия - навыку отдыхать. Благодаря психологическим инструментам вы поймете, как перенастроить свой мозг, чтобы избавить себя от утомляющей вереницы мыслей и научиться ДЕЛАТЬ ничего. То есть расслабляться с пользой без угрызения совести • Полная искрометного юмора и заботы, книга расскажет • - почему мы думаем, что отдыхать - это постыдно • - как подружиться со своим телом и научиться слушать его сигналы • - где искать заботливые ручки, на которых можно отдохнуть • - как укрепить иммунитет, снизить стресс и тревогу и пополнить запас гормонов счастья

Добрые и услужливые люди совершают поступки, которые восхваляются, но не ценятся. Это называется самоотверженностью. В буквальном смысле удобные люди «отвергают себя». А это может привести к фатальным последствиям в виде низкой самооценки и потери себя. Поэтому важно вовремя отстоять свои границы и воспитать в себе здоровый эгоизм. Возможно, некоторые люди отвернутся от вас. Тот, кто раньше использовал вас, будет держаться подальше. Тот, кто жаловался вам на жизнь, не желая слушать, потеряют к вам интерес. И тот, кто пользовался вашими дружескими услугами, ничего не давая взамен, отвернется от вас, если вы перестанете ему служить. Но разве это потеря? • 5 причин купить книгу • - Вы научитесь говорить «НЕТ» и отстаивать свои границы • - В книге вы найдете тест и сможете определить степень вашей доброты

Боитесь говорить "нет"? Хватит игнорировать собственные потребности! Эта книга научит вас улучшать отношения с окружающими, оставаясь самим собой • Все беды от того, что мы так и норовим перекроить себя под ожидания окружающих, считает автор этой книги Тома Д’Ансембур. Делаем не то, что хотим, а то, что, как нам кажется, хотят от нас другие. Отсюда обиды, конфликты, недовольство собственной жизнью и отношением к себе других людей. Как быть? Применять принципы "Ненасильственного общения" – системы, которая помогает разобраться со своими настоящими желаниями и учит правильно формулировать запросы к окружающим

Гэри Чепмен – признанный во всем мире гуру в вопросах любви и отношений. Его книги переведены на 37 языков и совершили настоящий переворот в жизни миллионов людей во всем мире. "Любовь как образ жизни" - книга, которую ждали. Это логическое завершение бестселлера "Пять языков любви". Чепмен предлагает мудрое, ненавязчивое руководство по построению гармоничных отношений со всеми, с кем сталкивает нас жизнь. Тесты и задания помогут вам развить семь личных качеств, которые кардинально изменят вашу жизнь. С помощью этой книги вы не только сами станете счастливее, но и сделаете счастливыми других

Советы пастыря, избранные из его творений • Как научиться молиться? Этот вопрос рано или поздно встает перед всяким верующим человеком • Наверное, каждый в определенных обстоятельствах жизни испытывал особые молитвенные состояния, когда душа согревалась и утешалась молитвой. Но неизбежно это состояние проходило, душа охлаждалась и отчуждалась от Бога, отчего нарушалась внутренняя и внешняя жизнь, а в сердце воцарялось уныние. "Трудитесь в молитве. Она источник утешения", - Пишет святитель Феофан и прилагает к сему множество практических советов для обучения молитве. Из писем к разным лицам - мирянам и монахам, людям разного возраста и духовного преуспеяния мы выбрали ответы святителя Феофана на вопрос "Как научиться молитве?". Надеемся, что эта книга сможет стать практическим пособием к навыкновению молитве

Вам захочется обсудить эту книгу с ребенком после прочтения! За простой бытовой историей скрываются актуальные для дошкольников вопросы • - "Как заявлять о своих желаниях?" • - "Как научиться слышать других?" • - "Как правильно извиняться?" • - "Можно ли вообще не конфликтовать?" • В конце книги даны практические советы от монтессори-педагога, которые помогут вам создать дома развивающую среду для детей • Автор книги - Аврора Готье, мама двоих детей и известный блогер, в своих статьях рассказывает, как применять метод М. Монтессори в повседневной жизни, ее мнение разделяет и Надежда Смирнова, психолог и руководитель Международного института Монтессори-педагогики. Она считает, что именно родители на своем примере могут показать, как общаться со сверстниками

Вашему вниманию предлагается издание "Как научиться не осуждать"