Бомбора Неудобно быть удобным. Как перестать угождать другим и воспитать в себе самоуважение Верле Мартин

Сборник рассказов о жизни матери-одиночки с комментариями экспертов • Автор - Полина Санаева журналист, блогер, колумист порталов Snob.ru и Psyhologies.ru, автор книги "Черная водолазка". Ее публикации на snobru собирают до миллиона просмотров. Редактор книги Михаила Лабковского "Хочу и буду" • Рассказы прокомментировали эксперты • Анна Быкова - детский и семейный психолог, автор книг о воспитании детей серии "Ленивая мама" • Светлана Комиссарук - социальный психолог, профессор Колумбийского университета, автор книги о психологии общения в семье "Поколение "сэндвич". Простить родителей, понять детей и научиться заботиться о себе"

Ирина Дайнеко — практикующий врач-психотерапевт, более 20 лет практики. Автор колонки в журнале «Сноб» • Что нам мешает быть счастливыми? • Если с нами постоянно случается что-то плохое или, наоборот, в жизни ничего не происходит, то это не превратности судьбы, а наши установки и взгляды на жизнь, сформированные в детстве и юности. Они работают как фильтры или как шоры. И если эти установки не поменять ? ничего не изменится • Иногда один правильный вопрос может поменять всё. В своей книге психотерапевт с 20-летней практикой позволяет подсмотреть, что происходит в кабинете психотерапевта • В книге 39 необычных, но реальных пациентов и 1 откровенная история психотерапевта • — «Терплю, потому что боюсь остаться одна!» — Как победить страх одиночества и построить здоровые отношения

Лучшая книга месяца по версии Financial Time • Люк Берджис опирается на труды французского ученого Рене Жирара и показывает, как «миметическое желание» или стремление к подражанию формирует нашу жизнь и общество. Нам хочется общаться с кем-то, жить где-то, владеть чем-то и даже обладать определенными качествами личности, потому что этого хотят другие. Мы постоянно чего-то хотим, но лишь немногие пытаются относиться к своим желаниям осознанно. Преподаватель и предприниматель Люк Берджис рассказывает, откуда берутся наши желания, почему так трудно с ними совладать, и раскрывает приемы противодействия деструктивным силам подражательного желания • «Я написал эту книгу, чтобы • - Понять, откуда берутся желания, как противостоять разрушительным циклам подражательных (миметических) желаний

Свойство волноваться перед публичными выступлениями свойственно всем людям. На музыкантах к этим страхам добавляется ответственность не забыть свою партию и сыграть ее с нужными эмоциями и ритмом • О том, как перебороть психологические и физиологические барьеры перед важными экзаменами, конкурсами и концертами, рассказывает опытный преподаватель Мария Матох • - Какой метод позволит вам раз и навсегда перестать забывать ноты во время игры? • - Что такое "якоря" в пьесах и где их искать? • - Нужно ли создавать "стерильные условия" тишины на репетициях? • - И как диктофон и камера могут стать незаменимым союзниками для важных выступлений? • Каждый способ проиллюстрирован интересными примерами из личной педагогической практики автора. Также книга содержит множество наглядных иллюстраций для более образного донесения упражнений и практик

Вы чувствуете растерянность и опустошение из-за ранящего и странного поведения человека, которого вы любили долгие годы и думали, что он любит вас? • Вы измучены и травмированы отношениями с человеком, который нравится всем вокруг и кажется им очень "милым"? • Вы задаетесь вопросом, может ли находящийся рядом с вами человек оказаться нарциссом, хоть его описание в изученных вами источниках не во всем с ним совпадает? • Эта книга поможет вам обнаружить и обезвредить самый опасный и сводящий с ума вид абьюзера - скрытого пассивно-агрессивного нарцисса. Тысячи восторженных отзывов на Амазон, как от обычных людей, так и от представителей профессионального сообщества. Более 100 интервью с теми, кто "выжил" в этих отношениях. И откровенность автора - клинического психолога Дебби Мирза, которая и сама знает, что это такое - быть сбитым с толку отношениями, когда ты любишь глубоко и искренне

Боитесь говорить "нет"? Хватит игнорировать собственные потребности! Эта книга научит вас улучшать отношения с окружающими, оставаясь самим собой • Все беды от того, что мы так и норовим перекроить себя под ожидания окружающих, считает автор этой книги Тома Д’Ансембур. Делаем не то, что хотим, а то, что, как нам кажется, хотят от нас другие. Отсюда обиды, конфликты, недовольство собственной жизнью и отношением к себе других людей. Как быть? Применять принципы "Ненасильственного общения" – системы, которая помогает разобраться со своими настоящими желаниями и учит правильно формулировать запросы к окружающим

Говорят, что женщина должна заслужить любовь и счастье! Сотни книг учат, как быть идеальной женой, мамой и хозяйкой. И только одна скажет правду: удобная женщина никогда не будет счастливой. Это книга знаменитого психолога – Сатьи • Нас с детства учат, что эгоизм – это плохо, что желания окружающих должны быть на первом месте, а жить надо «для совести, а не для радости». Именно эти истины не дают женщине следовать ее истинным желаниям, раскрывать женскую сущность. Читая книгу, вы сможете понять, что же хотите на самом деле, научитесь слушать свое сердце и следовать ему, а не мнению окружающих, потренируетесь говорить «нет» и избавитесь от комплекса «жертвы» • Эта книга поднимает самооценку и помогает женщине понять, что делает ее красивой, здоровой, любимой, а значит и счастливой

Регина Шульжевская - мастер спорта по спортивной акробатике, чемпионка России и Европы по воздушно-силовой атлетике, владелец фитнес-клуба, салона красоты и онлайн-школы здорового образа жизни • Никто не хотел быть на ее месте. А она добилась невероятного успеха. Каждый хотел быть на ее месте. А она кричала в потолок: "Я так больше не хочу!" • В этой книге Регина Шульжевская предельно искренне делится опытом, переживаниями и болью, через которые ей пришлось пройти на пути к истинному счастью. Рассказывает, как заново обрести себя и любовь к себе - вопреки несчастной любви, потерям и неудачам. Как найти путь к настоящей себе, даже если кажется, что выхода нет