Вильямс ОКР. Полное руководство. Как избавиться от навязчивых мыслей и компульсивного поведения Гранет Скотт

Навязчивые мысли - это не сиюминутная слабость и не черта характера. Это самая коварная форма страха и бич XXI века. Негативные установки вроде "Я недостаточно хорош, чтобы брать за свою работу деньги", "У меня никогда не получится выступить на публике", "Я никогда не стану руководителем, потому что есть сотрудники лучше меня" настолько глубоко укоренились в нашей голове, что мы инвестируем в них энергию, даже не подозревая об этом. Автор бестселлеров New York Times Джон Эйкафф называет подобные мысли сломанными санудтреками, которые крадут наше время, вдохновение и силы. Джон провел исследование, спросив 10 000 человек, борются ли они с навязчивыми мыслями, и 99,5 процента ответили: "Да!" В своей новой книге автор предлагает проверенный план по превращению чрезмерного мышления из суперпроблемы в суперсилу

Дэниел Гоулман, автор мирового бестселлера "Эмоциональный интеллект", в соавторстве с одним из самых известных духовных учителей современности Цокньи Ринпоче объясняют, как добиться эмоциональной устойчивости при помощи медитации • Основоположник теории эмоционального интеллекта Дэниел Гоулман уже много лет практикует медитацию. Он приводит результаты своих научных исследований, подтверждающих, что медитация - важнейший и эффективный способ достичь спокойствия и справиться с трудностями. Предложенные в книге техники отражают новый подход, который выдающийся мастер тибетского буддизма Цокньи Ринпоче вырабатывал и оттачивал последние несколько десятилетий. Ряд этих техник до сих пор были доступны лишь избранным - ученикам Ринпоче. Эти практики помогут вам • - совладать с навязчивыми мыслями • - понять свои психо-эмоциональные паттерны и избавиться от них • - обрести внутреннее спокойствие, ощущение точки опоры и безопасности

В полностью обновленном с учетом версии Java SE 17 издании объясняется, как разрабатывать, компилировать, отлаживать и запускать программы на Java. Автор многочисленных бестселлеров по программированию Герберт Шилдт охватывает весь язык Java, включая его синтаксис, ключевые слова и фундаментальные принципы программирования. Вы также найдете здесь информацию об основных частях библиотеки Java API, таких как ввод-вывод, Collections Framework, библиотека потоков и утилиты параллелизма. Исследуются темы Swing, JavaBeans и сервлеты, а многочисленные примеры демонстрируют язык Java в действии. Конечно же, подробно обсуждаются недавние дополнения к языку Java, в том числе записи, запечатанные классы и выражения switch. Книга написана в ясном и четком стиле, который делает книги Шилдта выбором миллионов людей во всем мире

В этом десятом издании справочного пособия, полностью обновленном с учетом последней версии Java SE 9, поясняется, как разрабатывать, компилировать, отлаживать и выполнять программы на языке программирования Java. Это пособие составлено Гербертом Шилдтом, автором популярных во всем мире книг по языкам программирования, таким образом, чтобы охватить все языковые средства Java, включая синтаксис, ключевые слова, основные принципы объектно-ориентированного программирования, значительную часть прикладного интерфейса Java API, библиотеки классов, аплеты и сервлеты, компоненты JavaBeans, библиотеки AWT и Swing, а также продемонстрировать их применение на простых и наглядных примерах. Не обойдены вниманием и новые средства, появившиеся в версии Java SE 9, в том числе модули и утилита JShell

Авторитетный профессионал и блестящий автор книг по программированию, Герберт Шилдт переработал и дополнил свой, ставший уже классическим, справочник по C++. Шилдт продемонстрировал и подобно разъяснил каждый аспект языка C++, включая ключевые слова, операторы, директивы препроцессора и библиотеки. В справочнике перечислены даже ключевые слова, используемые в программировании на платформе.NET. Все это описано кратко и доходчиво, в присущем автору стиле, принесшем ему заслуженную славу. Информация, содержащаяся в справочнике, будет полезна как начинающему программисту, так и опытному профессионалу

JavaScript — это язык программирования для веб-сети, который в настоящее время используется большим количеством разработчиков программного обеспечения, чем любой другой язык программирования. В течение почти 25 лет этот бестселлер служил исчерпывающим руководством для программистов на JavaScript, и новое издание книги полностью обновлено с целью охвата версии 2020 языка JavaScript. Повсюду в книге вы будете находить яркие и привлекательные примеры кода. Вам также предлагаются новые главы, в которых раскрываются классы, модули, итераторы, генераторы, объекты Promise и async/await • Книга предназначена для программистов, желающих изучить язык JavaScript, и для разработчиков веб-приложений, которые стремятся повысить уровень своих знаний и мастерства

Книга предназначена как людям, страдающим от боли в спине, в результате остеохондроза позвоночника, так и тем, кто хочет избежать возникновения этого недуга. В ней содержатся сведения о строении позвоночника, возможных причинах возникновения болезни, современных методах профилактики, обследования и лечения, а также комплексы оздоровительной гимнастики, направленные на лечение и профилактику остеохондроза, приемы самомассажа, облегчающие болезненные состояния, советы по лечебному питанию и целесообразному поведению в быту как для уменьшения боли во время приступа болезни, так и для предупреждения заболевания."

Особенностью данного издания является не только подробное богословское объяснение действия страстей и духовного смысла многочисленных грехов, в сети которых попадает всякий человек, но и практическое, молитвенное руководство по борьбе с грехами и искушениями, попускаемыми нам Господом ради нашего спасения

Вам не хочется поправиться? Может, вы хотите похудеть? Вы хотите узнать, что такое целлюлит? Заболевание это или нет и стоит ли с ним бороться? Все это вы узнаете, прочитав эту книгу • Написали ее для вас начальник кафедры внутренних болезней Военно-медицинского института, доктор медицинских наук, профессор О.П.Алексеева и кандидат медицинских наук, преподаватель З.Д.Михайлова