Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель Тисдейл Джон, Сигал Зиндел, Вильямс Марк

цена 1 499 руб.

Перейти в интернет-магазин

купить в магазине My-shop.ru г. Москва

Вы можете избавиться от депрессии, тревоги и стресса всего за 8 недель — просто изучив новые способы реагирования на собственные мысли и чувства. Книга познакомит вас с программой КТНОО (когнитивной терапии на основе осознанности), которая была протестирована и доказала свою эффективность в клинических испытаниях по всему миру. Читая эту книгу, вы можете работать над преодолением депрессии в любое время и в любом месте. Авторы — специалисты по КТНОО — предлагают практики осознанности для каждой недели, а также опросники, средства для отслеживания прогресса и комментарии других участников программы. Эта книга, словно надежная карта, шаг за шагом поведет вас по пути перемен. Неотъемлемая часть программы КТНОО — медитация. Специальный авторский аудиокурс медитаций можно бесплатно скачать с сайта, созданного для поддержки книги, и прослушивать его для повышения эффективности терапии подробнее

Жизнь с депрессией бывает беспросветной и пустой. Может даже не хватать сил, чтобы попросить о помощи, либо вы все время пытаетесь заглушить свои ощущения. Но такая тактика совершенно бесполезна в борьбе с депрессией. А что, если использовать депрессию как возможность изменить свою жизнь к лучшему? В конце концов, симптомы депрессии часто сигнализируют, что ваша жизнь нуждается в переменах. Но с чего же начать? • В этом полностью переписанном и обновленном втором издании книги предлагается пошаговая помощь для проработки (а не избегания) аспектов вашей жизни, которые вводят в депрессию. Методы и инструменты из этой книги основаны на терапии принятия и ответственности (ACT). Такой подход поможет оценить степень тяжести депрессии и составить индивидуальный план лечения

My-shop.ru г. Москва

1 915 руб.

Александрова Э.И Рабочая тетрадь по математике. 3 класс: Комплект из двух рабочих тетрадей. ФГОС. 14-е издание

Рабочая тетрадь служит дополнением к основному учебнику. Кроме того, она может быть использована в классах, работающих по другим программам, как самостоятельное учебное пособие для изучения тем, относящихся к понятию многозначного числа и действиям с ним. Основное содержание тетради составляют тренировочные упражнения, тестовые задания, которые удобно проверить в классе, сразу же после выполнения. Часть заданий предназначена детям, проявляющим повышенный интерес к математике

Буквоед г. Москва (пункт выдачи заказов)

541 руб.

Александрова, Эльвира Ивановна Рабочая тетрадь по математике № 2. 3 класс: комплект из двух рабочих тетрадей / 12-е изд

Рабочая тетрадь служит дополнением к основному учебнику. Кроме того, она может быть использована в классах, работающих по другим программам, как самостоятельное учебное пособие для изучения тем, относящихся к понятию многозначного числа и действия с ним. Основное содержание тетради составляют тренировочные упражнения, тестовые задания, которые удобно проверить в классе, сразу же после выполнения. Часть заданий предназначена детям, проявляющим повышенный интерес к математике

Буквоед г. Москва (пункт выдачи заказов)

149 руб.

Тисдэйл Д.Д Выход из депрессии. Освободите себя от хронической неудовлетворенности

В этой книге четыре мировых лидера по борьбе с депрессией расскажут вам как не допустить к себе уныние, тоску и неудачи

Буквоед г. Москва (пункт выдачи заказов)

483 руб.

Экзамен Русский язык. 8 класс. Рабочая тетрадь. Задания на понимание текста. ФГОС Зайцева Ольга Николаевна

Данное пособие полностью соответствует ФГОС (второго поколения). Предлагаемые компетентностные задачи направлены на организацию учебной деятельности учащихся, связанной с пониманием текста как средства универсального общения. Задачи в 8 классе готовят школьников к сдаче экзаменов в формате ОГЭ. В методическом плане задачи организованы на основе общеучебной технологии, учитывают основные требования к чтению и являются основой для выполнения тестов ОГЭ. Задачи помогут учащимся освоить базовый алгоритм действий при сдаче ОГЭ. Пособие состоит из двух разделов: "Содержательная и языковая компрессия текста" и "Текст как задача", а также ответов к задачам (заданиям) каждого раздела. В ответах даны не только правильные решения, но и указывается путь (алгоритм, схема) выполнения задач такого типа

My-shop.ru г. Москва

206 руб.

Литур Поделки из глиным. Рабочая тетрадь для детей 5-9 лет Стрельникова Людмила Ивановна

Работа над поделками из различных материалов предполагает совместную деятельность взрослых и детей. На ее основе вырабатываются коммуникативные навыки, т.е. умение общаться, а также желание и умение оказать помощь и одновременно отстоять свое мнение, сформировать собственные планы и при необходимости скорректировать их, довести начатое дело до конца. Непременным результатом такого увлечения станут творческая инициатива, стремление к самостоятельности, способность к самооценке. Выполнение творческих работ напрямую связано с развитием внимания, памяти, абстрактного мышления, пространственного воображения. Практическая работа помогает развитию мелкой моторики руки, что способствует выработке точности, уверенности, координации движений

My-shop.ru г. Москва

38 руб.

Металлиди Ж Сольфеджио. 2 кл. Комплект ученика: учебник, рабочая тетрадь, задания (на CD)

Дорогой второклассник! • Мы очень рады снова встретиться с тобой! • Начался учебный год, и тебе вновь предстоит отправиться в увлекательное путешествие по прекрасной музыкальной стране. Ты уже научился разговаривать на музыкальном языке, а впереди ждёт так много новых открытий! • Оказывается, знакомые тебе музыкальные слова могут объединяться и образовывать очень красивые, а порой и совершенно неожиданные сочетания-созвучия! • Ритмы становятся всё более замысловатыми, на пяти линейках выстраиваются целые музыкальные конструкции, в твоей музыкальной палитре появляются новые яркие краски • На страницах учебника, как и прежде, очень удобно выполнять классные и домашние задания, раскрашивать картинки и рисовать самому • Вся музыка, которую тебе предстоит услышать и исполнить, записана на диске в учебнике

Буквоед г. Москва (пункт выдачи заказов)

608 руб.

Экзамен Русский язык. 5 класс. Рабочая тетрадь. Задания на понимание текста. ФГОС Зайцева Ольга Николаевна

Данное пособие полностью соответствует ФГОС (второго поколения). Предлагаемые компетентностные задания направлены на организацию учебной деятельности учащихся, связанной с пониманием текста. Задания в 5 классе готовят школьников к полноценному усвоению информации как учебных текстов, так и текстов художественной литературы. В методическом плане задания организованы на основе общеучебной технологии, учитывают основные требования к чтению, являются основой для выполнения тестов ОГЭ (алгоритмы выполнения заданий, информационная и смысловая обработка текста). Пособие предназначено учащимся 5 классов школ всех типов, учителям русского языка

My-shop.ru г. Москва

188 руб.

Книга Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач

СберМегаМаркет г. Москва

676 руб.

Рабочая тетрадь по математике. Сингапурская методика

Ваш ребенок уже освоил математические азы, и вы хотите, чтобы он углубил свои знания? Тогда эта рабочая тетрадь, построеннах на принципах Сингапурской методики для вас! Ваш дошкольник освоит состав чисел и счет до 100, сможет решить примеры не только на сложение и вычитание, но и на умножение и деление. Вам в помощь подробная инструкция к каждой теме и разнообразной вырезной материал

Буквоед г. Москва (пункт выдачи заказов)

456 руб.

Рабочая тетрадь к учебнику Ю.А. Комаровой, И.В. ларионовой, Ж. Перретт "Английский язык. Brilliant". 3 класс /(ФГОС)

Рабочая тетрадь является одним из компонентов УМК для общеобразовательных организаций «Английский язык» для 3 класса. Рабочая тетрадь содержит разнообразные по форме их выполнения упражнения на формирование у учащихся фонетических, лексических и грамматических навыков, а также навыков устной и письменной речи. В рабочей тетради есть раздел «Мой языковой портфель», с помощью которого создаётся ситуация успеха для каждого учащегося, повышается самооценка и мотивируется творческий рост учащихся. Рабочая тетрадь соответствует Федеральному государственному образовательному стандарту

Буквоед г. Москва (пункт выдачи заказов)

359 руб.

Рабочая тетрадь к учебнику Ю.А. Комаровой, И.В. Ларионовой, Ж. Перретт "Английский язык. Brilliant". 4 класс

Рабочая тетрадь является одним из компонентов УМК для общеобразовательных организаций "Английский язык" для 4 класса. Рабочая тетрадь содержит разнообразные по форме выполнения упражнения на формирование у учащихся фонетических, лексических и грамматических навыков, а также навыков устной и письменной речи. В рабочей тетради есть раздел "Му Language Portfolio", с помощью которого создаётся ситуация успеха для каждого учащегося, повышается самооценка и мотивируется творческий рост учащихся • Рабочая тетрадь соответствует Федеральному государственному образовательному стандарту

Буквоед г. Москва (пункт выдачи заказов)

359 руб.

My-shop.ru — интернет-магазин: книги, учебники, игрушки, канцтовары, подарки, видео, музыка, софт и др. товары.