Сова-Фильм (SovaFilm) DVD. Йога-нидра. Базовый комплекс

Если вы будете практиковать йогу-нидру в течение 20-30 минут перед сном, качество сна резко возрастет • Ваше тело расслаблено, абсолютно расслаблено, каждая конечность, каждая косточка, мышцы, связки, система кровообращения, дыхание, мозг, лицо, глаза и… Похоже на сон? Да, но вы не спите. На гипноз? Нет. Это не сон и не гипноз – это йога–нидра, или божественное расслабление • Ее еще называют «сон йогов». Йога-нидра – один из наиболее мощных методов для глубокой релаксации за минимальное количество времени. Один час йога-нидры равен четырём часам обычного сна. Практика показана тем, кто физически и умственно истощён, кто устал от пассивного образа жизни, и для тех, у кого угас интерес к жизни. Йога-нидра омолаживает и возрождает ваше тело, ...