Сова-Фильм (SovaFilm) DVD. Пилатес: комплекс упражнений с мячом и лентой. Развиваем гибкость, улучшаем осанку, а главное - худеем!

В нашем фильме представлен сбалансированный и эффективный комплекс упражнений по системе пилатес. Для его выполнения вам потребуются небольшой мячик и эластичная лента. Занятие включает растяжку с помощью ленты, массаж позвоночника и укрепление пресса, элементы дыхательной гимнастики <i>•</i> При минимальной нагрузке на позвоночник упражнения позволяют <i>•</i> укрепить мышечный корсет, не наращивая мускулатуру <i>•</i> придать мышцам красивую рельефность и удлиненную форму <i>•</i> развить гибкость и чувство равновесия <i>•</i> улучшить осанку <i>•</i> придать движениям женственность, грациозность и пластичность <i>•</i> похудеть и обрести желанную стройность.