Сова-Фильм (SovaFilm) DVD. Пилатес. Для похудания и идеальной фигуры. Начальный уровень
Пилатес - это уникальная методика, комплекс упражнений которой способствует укреплению глубоких мышц, развитию гибкости и обретению силы. Он помогает не только сформировать стройную гармоничную фигуру, но и успешно борется с такими последствиями малоподвижного образа жизни, как боли в спине, остеохондроз, искривление позвоночника. Уже через несколько занятий вы заметите, как выпрямляется ваша спина и тело становится упругим, подтянутым. Занимаясь пилатесом, вы непременно обретете красоту, здоровье и отличное самочувствие! <i>•</i> Принципы пилатеса <i>•</i> Это основа, на которой зиждется система упражнений. Централизация, концентрация, среднее грудное дыхание - все эти принципы подробно объясняют вам перед началом занятия <i>•</i> Основная часть <i>•</i> В этой части вы познакомитесь с упражнениями, рассчитанными практически на все группы мышц. Упражнения для мышц рук, спины выполняются медленно, каждый из вас делает их в удобном для себя ритме, но, конечно, не забывая при этом про принципы пилатеса <i>•</i> Релаксация <i>•</i> Отдых после физической нагрузки и восстановление дыхания. Теплая волна, окутывающая тело, позволяет избавиться от усталости и напряжения во всех группах мышц. Результат - расслабленные и здоровые мышцы <i>•</i> ИНСТРУКТОР Алена Мордовина <i>•</i> ОПЕРАТОРЫ Денис Фролов, Зоя Морозова <i>•</i> РЕДАКТОР Дарья Урлапова <i>•</i> МОНТАЖ Владимир Ижендеев <i>•</i> Идеально подходит для домашних условий! <i>•</i> Гарантия ощутимого результата за 5 занятий!