Сова-Фильм (SovaFilm) DVD. Динамическая аэробика. Начальный уровень
Программа включает в себя упражнения на сопротивление, различные жимы, приседания и наклоны, которые способствуют похудению, развитию силы и выносливости, а также формированию правильных пропорций тела <i>•</i> Занятие длится один час и состоит из <i>•</i> Разминки: все тело хорошо разогревается для предстоящей серьезной работы <i>•</i> Упражнений на крупные группы мышц: бедра, ягодицы, спину и грудь. После этого переходим к бицепсам, трицепсам и дельтовидным мышцам <i>•</i> Упражнений на мышцы пресса <i>•</i> В заключение - растяжка <i>•</i> В результате <i>•</i> организм обогащается кислородом, ускоряется обмен веществ и сжигается лишний жир <i>•</i> развивается сила и выносливость, ловкость и координация движений, увеличивается гибкость и подвижность суставов <i>•</i> движения приобретают уверенность и выразительность <i>•</i> снимается хроническая усталость, повышается сопротивляемость инфекциям и утомлению, омолаживается организм. Не подлежит сомнению: аэробика - это здоровье, хорошее самочувствие и стройность вместо жира!