Сенн Л Лифт настроения. Научитесь управлять своими чувствами и эмоциями

На фоне все возрастающей тревоги нам нужно знать, как управлять своими эмоциями и учиться у них. Даже самые неприятные из них содержат определенное послание: они предупреждают, защищают и подталкивают к действиям. Что нужно сделать, чтобы превратить их в компас, который поведет нас по жизни и поможет преодолеть трудности? Как научиться быть более счастливым и перестать бояться страха? • В данной книге вы найдете практические советы и рекомендации, благодаря которым сможете лучше узнать себя и воссоединиться наконец со своей истинной сущностью: мудрой, спокойной, уверенной и понимающей. Вы научитесь задавать себе нужные вопросы и вести дневник эмоций, который поможет вам больше узнать о себе • Нужно лишь найти путь к себе и открыть свою силу, таланты и способности

Победи свою злость! 50+ игр, которые научат ребенка управлять гневом Все мы злимся, и это нормально. Главное - как мы выражаем свою злость. В этой книге собрано более 50 веселых упражнений, которые помогут тебе понять свои чувства, научат управлять эмоциями и выражать их безопасным способом, не принося вреда себе и окружающим. Выполняя задания, ты узнаешь, откуда берётся злость, что мы при этом испытываем, как можно взять под контроль свои чувства или помочь другим, когда они злятся. Благодаря книге ты сможешь дать волю воображению, повеселиться, творчески себя проявить и показать злости, кто тут главный! - Разнообразные задания: Ты научишься побеждать злость множеством способов, выполняя разные интересные упражнения. Мы будем рисовать, писать, думать и даже танцевать

Утром сломался водонагреватель, пришлось принять холодный душ, а на работе без повода накричал начальник... Одним словом, день не задался! Вы рассердитесь? Ощутите подавленность? Не подадите виду, что расстроены? Какая из реакций правильная? • Ответ прост: в тяжелые времена нужно плакать или грустить, а в хорошие времена - улыбаться и радоваться. Управлять своими эмоциями - это не скрывать или подавлять их, а осознавать и продуктивно использовать • Перед вами настоящее руководство по эмоциональному выживанию. Оно поможет понять • - Какую пользу извлечь из стыда, вины, отвращения, злости и других негативных эмоций? • - Как избавиться от привычных, но непродуктивных и даже вредных способов успокоиться? • - Для чего вести разговоры, начинающиеся со слов "Я чувствую…"? • - Как положить конец эмоциональной диктатуре? • Анабель Гонсалес поделится с вами секретами того, как хорошо справляться с плохими днями и что делать, чтобы черная полоса скорее сменилась белой

Эта книга будет хорошим пособием для родителей, которые до сих пор считали, что ребенок не должен злиться, не должен плакать. У нас почти в каждой семье считается, что одни чувства допустимы, а другие — нет. Книга научит родителей определять, сортировать и выражать собственные чувства, использовать их для собственного блага, личностного роста и развития здоровых отношений в семье

С самого детства слова «финансы», «акции» или «инвестиционный портфель» заставляли Даниэль Таун красноречиво закатывать глаза. Будучи дочерью успешного инвестора и автора финансового бестселлера Фила Тауна, большую часть своей жизни она даже не помышляла об инвестировании, пока в один прекрасный день не почувствовала, что отнимающая все ее время карьера юриста особо не приносит ни денег, ни удовлетворения. Полная решимости взять свое финансовое будущее в собственные руки, девушка отправилась к отцу и попросила рассказать подробнее об инвестировании… • То, что начиналось как обычные семейные разговоры, в итоге переросло в годичный курс обучения основам инвестирования и популярный подкаст InvestED, посвященный теме личных финансов. За год Даниэль прошла путь от человека, совершенно не склонного вкладывать деньги, до уверенного инвестора, который благодаря небольшой (ну ладно, большой) помощи и советам своего отца теперь точно знает, как, когда и в какие компании инвестировать средства

Бестселлер Sunday Times • Мы все время от времени чувствуем тревогу, стресс, неуверенность и подавленность. Клинический психолог Доктор Софи Морт поможет вам понять, как ваше детство влияет на то, кем вы являетесь сегодня. Как школа, издевательства, гендерные ожидания и даже социальные сети отражаются на вашем эмоциональном благополучии • Трехступенчатая методология, разработанная благодаря многолетнему опыту оказания помощи людям, подскажет вам, как выявить проблемы, возникающие из прошлого опыта и текущих жизненных событий, взглянуть на закономерности, вредные привычки и негативные циклы • Это проницательное руководство ответит на ваши тревожные вопросы • - Кто я такой? • - Почему я такой? • - Почему я борюсь с этим? • - Как это преодолеть? • Ведение дневника, техники заземления, дыхания и релаксации, упражнения на осознанность и сострадание к себе - все эти проверенные терапевтические практики внутри книги вы сможете использовать в любое время

Книга адресована всем, кто хочет разобраться в вопросах оздоровления, понять, как работает наш организм. В книге раскрыты тайные знания в борьбе с болезнями, рассказано о том, как наблюдать за своим здоровьем и своевременно принимать необходимые меры. Книга поможет определить причины недугов, противостоять некачественному лечению, выбрать наиболее подходящее средство оздоровления, диету, образ жизни.Читатели узнают о действии лекарства и средства народной медицины на организм, о причинах противоречий, успехов и неудач как нетрадиционной, так и официальной медицины.Книга научит управлять своим здоровьем, поможет любому человеку запустить собственные оздоровительные процессы организма, убережет от болезней, неоправданных поборов и процедур.Она адресована всем, кто интересуется здоровьем, хочет жить без болезней и страданий

Книга адресована всем, кто хочет разобраться в вопросах оздоровления, понять, как работает наш организм. В книге раскрыты тайные знания в борьбе с болезнями, рассказано о том, как наблюдать за своим здоровьем и своевременно принимать необходимые меры. Книга поможет определить причины недугов, противостоять некачественному лечению, выбрать наиболее подходящее средство оздоровления, диету, образ жизни • Читатели узнают о действии лекарства и средства народной медицины на организм, о причинах противоречий, успехов и неудач как нетрадиционной, так и официальной медицины • Книга научит управлять своим здоровьем, поможет любому человеку запустить собственные оздоровительные процессы организма, убережет от болезней, неоправданных поборов и процедур • Она адресована всем, кто интересуется здоровьем, хочет жить без болезней и страданий

"Управляй своими мыслями. Секреты процветания" - это удивительная книга о невероятных возможностях человеческого разума. По мнению епископа Джордана, окружающая реальность - это холст, а наши мысли и желания - краски и кисти, с помощью которых мы создаем свой мир. Необходимо лишь знать законы, которые делают такую реализацию возможной. Научившись их использовать, вы сможете сформировать тот образ мыслей, благодаря которому ваша жизнь начнет меняться прямо сейчас. Вы узнаете о своем предназначении, обретете вдохновение, свободу и успех, о которых всегда мечтали. У вас есть безграничный потенциал, который заключен в вашем разуме! Книга "ПСД(обл).Управляй своими мыслями.Секреты процветания.Ч.2" выпущена в издательстве "Весь" в 2009 году

"Управляй своими мыслями. Секреты процветания" - это удивительная книга о невероятных возможностях человеческого разума. По мнению епископа Джордана, окружающая реальность - это холст, а наши мысли и желания - краски и кисти, с помощью которых мы создаем свой мир. Необходимо лишь знать законы, которые делают такую реализацию возможной. Научившись их использовать, вы сможете сформировать тот образ мыслей, благодаря которому ваша жизнь начнет меняться прямо сейчас. Вы узнаете о своем предназначении, обретете вдохновение, свободу и успех, о которых всегда мечтали • У вас есть безграничный потенциал, который заключен в вашем разуме!