Робинсон Б Выключи работу, включи жизнь. Реалистичный план по избавлению от одержимости работой

Под руководством автора читатели освоят понятные и простые в исполнении упражнения и техники лечения прикосновениями, которые необходимы для осуществления помощи себе и близким. При выполнении упражнений восстанавливается гибкость функционирования вегетативной нервной системы, которая в дальнейшем помогает улучшить физическое и психическое состояние организма и избавиться от проявлений хронического стресса. Авторская методика работы с вегетативной нервной системой включает в себя элементы остеопатии, китайской акупунктуры, тайского массажа и многих других техник. Выполняя упражнения, представленные в книге, можно значительно улучшить состояние организма при самых разных проблемах: ПТСР, фобии, панические атаки, мигрень, СДВГ, биполярное расстройство и мн.др

Нет конца списку проблем, с которыми сталкивает женщин современная жизнь. От нас требуют одновременно быть и идеальной женой, и любящей матерью, и успешным профессионалом. Мы должны все время великолепно выглядеть и позитивно мыслить — быть чудо-женщиной, которая со всеми трудностями справляется уверенно и невозмутимо. Неудивительно, что мы чувствуем себя какими-то неправильными: ведь мы беспокоимся, делаем ошибки и далеко не всегда похожи на девушек с обложек модных журналов • Быть сильной — это не значит во всем быть совершенной и ничего не бояться. Это значит жить полной и осмысленной жизнью, несмотря на боль, ошибки и стресс, которые ее сопровождают. Пытаясь избежать неприятных чувств, мы делаем себя заложниками нереалистичных идеалов. Когда вы сможете встретить тревогу и страхи лицом к лицу, они больше не будут мешать вам достигать своих целей и двигаться к той жизни, к которой вы стремитесь

Книга «Практикум по арт-терапии в работе с детьми» является уникальным результатом практико-методологического опыта работы автора с детьми от 6 до 16 лет. Автор на протяжении одиннадцати лет занимает должность практикующего психолога-консультанта. Данное пособие является настольным инструментом для практикующих психологов, социальных работников, специалистов развивающих детских центров, а также родителей. Четкая структура упражнений и глубинная методологическое обоснование поможет использовать специалисту потенциал в современной инновационной арт-терапии по максимуму

У каждого из нас есть причины тревожиться и переживать. И нет способа просто "выключить" негативные мысли и чувства, как это можно было бы сделать с обычной лампочкой. Но можно освободиться от оков страха и вернуть в свою жизнь спокойствие - с помощью специальных техник • Психологи Джон Форсайт и Георг Эйферт предлагают новый подход к избавлению от фобий - он называется "терапия осознанности и принятия". Авторы объясняют, что, по мере того как тревога нарастает, мы стараемся все больше бороться с ней и сопротивляться ей - отчего она захватывает нас все больше, это как замкнутый круг. Лучший способ выйти из него - научиться привносить принятие и сострадание в тревожные мысли и переживания • На страницах рабочей тетради вы найдете набор инструментов и стратегий, которые помогут вам развивать способность к принятию, осознанности, доброте и состраданию и использовать эти качества, чтобы ослабить силу тревоги и страха

У каждого из нас есть причины тревожиться и переживать. И нет способа просто «выключить» негативные мысли и чувства, как это можно было бы сделать с обычной лампочкой. Но можно освободиться от оков страха и вернуть в свою жизнь спокойствие — с помощью специальных техник • Психологи Джон Форсайт и Георг Эйферт предлагают новый подход к избавлению от фобий — он называется «терапия осознанности и принятия». Авторы объясняют, что, по мере того как тревога нарастает, мы стараемся все больше бороться с ней и сопротивляться ей — отчего она захватывает нас все больше, это как замкнутый круг. Лучший способ выйти из него — научиться привносить принятие и сострадание в тревожные мысли и переживания • На страницах рабочей тетради вы найдете набор инструментов и стратегий, которые помогут вам развивать способность к принятию, осознанности, доброте и состраданию и использовать эти качества, чтобы ослабить силу тревоги и страха

Рекомендовано дерматологами • Для чувствительной кожи • Успокаивающий ночной крем • При заметном покраснении кожи • "Избавление от покраснения" от Eucerin - это революционная, клинически протестированная система по уходу за кожей, обеспечивающая быстрое избавление от покраснения и улучшающая состояние заметно покрасневшей кожи всего за 4 недели • Успокаивающий ночной крем "Избавление от покраснения" от Eucerin обеспечивает смягчающую влагу заметно покрасневшей коже на ночь • Гидрирующий состав с натуральным ликохальконом - успокаивающим кожу экстрактом корня солодки • Уникальный гель-крем смягчает и успокаивает сухую, испытывающую дискомфорт кожу • Мягкий состав сокращает до минимума риск раздражения

Рекомендовано дерматологами Для чувствительной кожи При заметном покраснении кожи С натуральным ликохальконом Дерматологическое средство по уходу за кожей"Избавление от покраснения" от Eucerin - это революционная, клинически протестированная система по уходу за кожей, обеспечивающая быстрое избавление от покраснения и улучшающая состояние заметно покрасневшей кожи всего за 4 недели.Смягчающее очищающее средство "Избавление от покраснения" от Eucerin мягко, но эффективно очищает и в то же время смягчает заметно покрасневшую кожу. Гель без мыла смывает макияж и грязь Мягкий состав сокращает до минимума риск раздражения С натуральным ликохальконом Поддерживает баланс влаги на коже - не оставляет ощущения сухости и тяжести Без запаха, без мыла, некомедогенноЧто такое ликохалькон?Ликохалькон (экстракт корня растения Glycyrrhiza Inflata) - это экстракт корня солодки со смягчающими кожу свойствами

100 заклинаний и магических практик из этой книги наполнят магией вашу жизнь и преобразят мир вокруг. Мы все жаждем внутреннего покоя и хотим изменить свою жизнь к лучшему. Особенно в трудные времена, когда стресс и негатив подавляют нас и лишают сил. Позвольте викканской жрице Филлис Куротт открыть дверь в царство истинной, преображающей жизнь магии • В этой книге вы найдете • - Быстрые и простые заклинания для позитивного и удачного дня • - Заклинания для снятия тревоги и обретения внутреннего спокойствия • - Исцеляющие заклинания для жизни в мире и гармонии • - Изгоняющие заклинания для избавления от вредных привычек и замкнутых циклов • - Заклинания истинной любви, которые откроют ваше сердце и привлекут отношения • Филлис Куротт - ведьма, автор викканских книг, ставших международными бестселлерами, обладательница многочисленных наград и титулов

Рекомендовано дерматологами • Для чувствительной кожи • Солнцезащитное средство широкого спектра - SPF 15 • При заметном покраснении кожи • С незаметным зеленым нейтралитором цвета • Без запаха • Некомедогенно • Дерматологическое средство по уходу за кожей • Ежедневный улучшающий лосьон "Избавление от покраснения" от Eucerin с SPF 15 обеспечивает ежедневное увлажнение и защиту от ультрафиолета широкого спектра, в то же время сразу же сокращая видимое покраснение и пятна - для ровного оттенка кожи • Содержит натуральный ликохалькон - успокаивающий кожу экстракт корня солодки • Успокаивает чувствительную кожу, склонную к покраснению • Незаметные зеленые нейтрализаторы цвета срвзу же уравновешивают и сокращают красный оттенок кожи • Защищает кожу от вызывающих покраснение лучей ультрафиолета типов UVA/UVB • Легкая текстура

В комплект вошли бестселлеры, которые помогут сфокусироваться на обладании деньгами и сделать так, чтобы доходы работали на вас • Саидмурод Довлатов • Долги тают на глазах • Стратегия быстрого избавления от финансового ярма • Как не впасть в уныние, полностью избавиться от долгов и достичь финансового благополучия • Ли Союн, Хон Чуён • Разреши себе быть богатым • Корейские секреты финансового благополучия • Как управлять эмоциями, связанными с деньгами и научиться видеть новые источники дохода