СберМегаМаркет
г. Москва
938 руб.
Бузунов Р.В Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель
цена 434
руб.
купить в магазине Буквоед
г. Санкт-Петербург
Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна. Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, научитесь расслабляться и оставлять дневные проблемы за пределами спальни, вернёте себе бодрость и высокую работоспособность • Благодаря дневнику сна вы сможете следить за своим прогрессом, а заключительные рекомендации в конце книги помогут избежать возвращения бессонницы в будущем
подробнее
Смотрите также
Капризные клиенты, строгое начальство, ненадежные подчиненные - вокруг хватает поводов для стресса. Эта книга быстро и ясно расскажет, как сохранить свою нервную систему, оставшись адекватным человеком. А отсутствие "воды" сэкономит ваше время! Благодаря этой книге научиться спокойствию на работе можно всего за 7 дней!
Буквоед
г. Москва (пункт выдачи заказов)
208 руб.
Как хорошо жить на свете! - восклицаете вы, когда добиваетесь поставленной цели. В нашем внутреннем мире есть определенные полюса: счастья и несчастья, свободы и зависимости, любви и ненависти. Главное - реализовать свой позитивный внутренний потенциал, который поведет вас по пути к успеху. Данная книга посвящена проблеме лишнего веса и, как при помощи психотерапевтических техник побороть стремление заслониться от реальности, `заесть` свои проблемы и стрессы.u003Cbru003E u003Cbru003E Вы узнаете, что именно вырвавшийся из-под контроля аппетит является виновником приобретения лишних килограммов. Что физические упражнения как мера профилактики избыточного веса полезны для здоровья, но в момент ограничения организма в пище физическая нагрузка вредна
Буквоед
г. Москва (пункт выдачи заказов)
121 руб.
В книгу вошли свыше 1000 рекомендаций ведущих специалистов о том, как избавиться от всех видов боли
Буквоед
г. Москва (пункт выдачи заказов)
223 руб.
Детальное описание • Длина спального места: 190 см • Жесткость второй стороны: Жесткая • Жесткость первой стороны: Жесткая • Макс. нагрузка на одно спальное место, кг: 70 • Тип пружинного блока: Беспружинный • Ширина спального места: 90 см • Высота: 10 см • Длина: 190 см • Ширина: 90 см
Мебельвиа
г. Москва
7 790 руб.
Детальное описание • Длина спального места: 200 см • Жесткость второй стороны: Жесткая • Жесткость первой стороны: Жесткая • Макс. нагрузка на одно спальное место, кг: 70 • Тип пружинного блока: Беспружинный • Ширина спального места: 120 см • Высота: 10 см • Длина: 200 см • Ширина: 120 см
Мебельвиа
г. Москва
9 590 руб.
Детальное описание • Длина спального места: 120 см • Жесткость второй стороны: Жесткая • Жесткость первой стороны: Жесткая • Макс. нагрузка на одно спальное место, кг: 70 • Тип пружинного блока: Беспружинный • Ширина спального места: 60 см • Высота: 10 см • Длина: 120 см • Ширина: 60 см
Мебельвиа
г. Москва
5 290 руб.
Детальное описание • Длина спального места: 160 см • Жесткость второй стороны: Жесткая • Жесткость первой стороны: Жесткая • Макс. нагрузка на одно спальное место, кг: 70 • Тип пружинного блока: Беспружинный • Ширина спального места: 60 см • Высота: 10 см • Длина: 160 см • Ширина: 60 см
Мебельвиа
г. Москва
5 690 руб.
ЗдравСити.ру
г. Москва
143 руб.
Детальное описание • Длина спального места: 200 см • Жесткость второй стороны: Жесткая • Жесткость первой стороны: Жесткая • Макс. нагрузка на одно спальное место, кг: 70 • Тип пружинного блока: Беспружинный • Ширина спального места: 80 см • Высота: 9 см • Длина: 200 см • Ширина: 80 см
Мебельвиа
г. Москва
7 590 руб.
Детальное описание • Длина спального места: 200 см • Жесткость второй стороны: Жесткая • Жесткость первой стороны: Жесткая • Макс. нагрузка на одно спальное место, кг: 70 • Тип пружинного блока: Беспружинный • Ширина спального места: 80 см • Высота: 13 см • Длина: 200 см • Ширина: 80 см
Мебельвиа
г. Москва
7 490 руб.
Буквоед – книжный интернет магазин: купить книги, учебники, подарки.