АСТ Не стой у себя на пути: Руководство скептика по развитию и самореализации Холлис Дейв

Алиона Хильт - фитнес-тренер, модель, блогер-миллионник, абсолютная чемпионка в категории "Фитнес-бикини" Северной Германии, Миссис Россия-Вселенная (2017), победительница конкурса "Mrs. Top of Universe 2018", мама двух прекрасных дочек • Даже Миссис Вселенная может спутать любовь с абьюзом. Именно такой была история Алионы. Эта книга - психотерапия. Ты прочитаешь истории из жизни автора о том, как она попалась в сети абьюзера, долгое время пыталась с ним построить отношения и верила, что между ними - любовь… • Пусть книга "Не дай себя сломать: о любви, абьюзе и психотерапии" послужит тебе сигналом, что пора что-то менять и идти к той жизни, которой ты достойна • Каждая глава включает разбор ситуации от психолога Максима Воронкина, а также советы и задания, выполнив которые ты обретешь самоценность и уверенность, что больше не попадешься на удочку абьюзера

Шив Кхера - основатель Квалифицированных Систем Обучения. Он является преподавателем и консультантом по бизнесу. Его личные идеи, полные энергии, популярны во всех концах земного шара. Двадцать пять лет, в течение которых Шив Кхера проводил исследования, вникая в суть проблемы, и накапливал опыт, он оказывал людям помощь на пути к личному росту и осуществлению планов

Это издание популярной книги актуализировано, дополнено новым предисловием и включает истории о переменах от бывших пациентов автора, готовых подтвердить эффективность книги и метода, который лег в ее основу • Каждому человеку хочется чувствовать себя более уверенным и счастливым. Рафаэль Сантандреу предлагает для этого доступный и научно доказанный практический метод. В своем неповторимом стиле, сочетая многолетний опыт работы в психотерапии с личными открытиями, автор показывает, какие изменения в образе мыслей и действий мы должны произвести, чтобы превратиться в безмятежных неунывающих жизнелюбов • Описывая приемы когнитивной психотерапии, получившей в мире самое широкое признание, книга стала настольной для сотен тысяч читателей и помогла им обрести свободу и счастье

Данное практическое пособие, предназначенное для аспирантов и специалистов в области психического здоровья, призвано сформировать четкое понимание концепции когнитивного разделения — одного из базовых принципов терапии принятия и ответственности (ACT). В книге рассматривается множество техник когнитивного разделения и демонстрируются особенности их применения в терапии • Читателям предлагается достаточно подробное и всестороннее описание идеи когнитивного разделения: что это такое, как его использовать в ходе терапевтических сеансов и почему оно работает. Поскольку когнитивное разделение — довольно эффективная методика, в ACT существует немало разнообразных техник, призванных помочь клиентам развить психологическую гибкость. Однако сих пор не было исчерпывающего ресурса, в котором подробно описывалась бы практическая сторона вопроса

Кровь… Она может исцелять. Спасти безнадежного больного или даже воскресить умершего. Но не простая кровь, а самого страшного монстра Буферной Зоны — демоноподобной крылатой твари по имени Круел. Однако даже этот монстр блекнет на фоне тех, кто вступил в борьбу за обладание ценным артефактом • У охотника за монстрами Максима Краева свой интерес в деле. И ни псоглавцы с "добровольцами", ни наемники с бандитами не остановят его на пути к цели, благородной, но страшной, — с помощью крови Круела воскресить погибшую жену. Удастся ли Максу раздобыть легендарный артефакт и какую цену придется заплатить за то, чтобы на миг почувствовать себя богом? Сможет ли он ради этого поставить на карту самое дорогое, что у него есть, — собственную дочь?

"На пути орды". Грозные тумены Батыя, разорив пол-Руси, катятся на север. Кто не преклонит колен перед ними, тот станет пищей для воронья. Вот уже каких-то двести верст осталось до новгородских сокровищ. Да только не подозревают монголо-татарские завоеватели, что ученые из российского ВПК случайно забросили в тринадцатый век старшего лейтенанта спецвойск Николая Аверьянова. А он, между прочим, не давал подписки о невмешательстве в исторический процесс... "Варяжский десант". Куда катится этот мир? Наверное, мало кто из нас ни разу в жизни не задавал себе подобного вопроса. Но тревожиться совершенно не о чем: судьба мировой истории находится в заботливых руках. Капитан спецназа Николай Аверьянов, известный некоторым по роману «На пути Орды», получает задание хроно-разведки России: обеспечить успешное освоение викингами Нового Света в 986 году н

Абсолютная новинка от Владислава Гайдукевича! Всего 10 осознанных шагов, которые помогут вам открыть в себе лидера и понять, что действительно нужно именно вам • Реальные практики и лайфхаки, проверенные опытом и временем, подскажут верный путь, а ироничный подход автора не даст заскучать на середине дороги. Каждый из вас хотя бы раз в жизни задумывался о том, как же стать лидером. Как добиться желаемого? Быстро подняться по карьерной лестнице и часто менять сферы деятельности? Или последовательно идти к одной-единственной цели в течение всей жизни? Опыт показывает, что одного желания недостаточно, да и многочисленные внешние мотивашки вам в этом деле не помогут. Так с чего же эффективнее начать свои первые шаги в личностном развитии и не спустить потом их результат в трубу? • Владислав Гайдукевич в своей новой книге наглядно демонстрирует — все необходимые качества для становления настоящим лидером уже есть у каждого из вас

Эта книга — познание самого себя. Ведь ваши желания — это часть вас, это ваш образ мысли, это ваши слова. Это ваше представление о счастье. И да, есть алгоритмы, позволяющие исполнить ваше желание прямо сейчас • Но для этого вам надо сначала исследовать себя. На это и направлены все 9 шагов молитвы. Пройдя эти 9 шагов, прочитав всю книгу, вы поймете • Почему я так много хочу и так мало получаю? • Что я делаю не так в своих попытках добиться цели? • Что делать с желаниями, если одновременно хочется и страшно? • Надо ли за все платить и почему у одних все есть, а другим дано так мало? • Вам многое про самого себя станет ясно: почему вы думаете так, а не иначе, к чему это приводит, что стоит изменить в жизни, чтобы желания сбывались, деньги начали приходить в руки и ваша жизнь потекла так, как хочется вам, а не как складываются обстоятельства

Новая книга Ирины Масловой будет полезна не только тем, кто мечтает освоить помогающую профессию. Она для каждого, кто боится совершать ошибки, на кого влияет общественное мнение, кто прячется от критики, кто чувствует свой потенциал, но не находит внутри себя опоры, чтобы сделать первый шаг • Опора — это наше истинное Я. Но чаще мы опираемся на защиту. Эта книга поможет вам снять тот панцирь, который вы нарастали, чтобы выжить, и ликвидировать причину, по которой вы шли в сторону от счастья • В этой книге — история Ирины, которая смогла без связей самостоятельно пройти путь от выпускницы с психологическим образованием до тренера, ментора, успешной бизнесвумен, создавшей свой консультационный центр • Прочитав эту книгу • вы узнаете, как двигаться к мечте • вернете себе свою истинную ценность • выстроите реальную, а не фиктивную опору в себе • научитесь жить своими желаниями • обретете смелость говорить «НЕТ» тому, что не подходит • разрешите себе говорить «ДА» тому, что по душе

"Приходя в этот удивительный мир, мы все имеем множество возможностей, чтобы проявить свою природную одаренность, подарить радость близким и научиться чувствовать удовольствие от жизни. Я написала эту книгу, чтобы дать вам настоящее руководство по обретению счастья доступными и простыми способами. Научитесь быть счастливыми, прикладывая для этого все возможные усилия!" • Елена Перелыгина • В своей книге я хочу показать все пути к достижению счастья, дать инструменты изменения отношения к жизни, передать вам практики и медитации, направленные на осознание своего Я и своего окружения. Ведь открываясь миру возможностей, нам порой достаточно одного шага, чтобы стать счастливыми на своем жизненном пути. Хочется изменить свою жизнь к лучшему, сделать ее ярче, интереснее, радостнее, успешнее? Значит, эта книга для вас, потому что в ней есть ответы на все вопросы, связанные с успехом и счастьем

Соображать хорошо на троих, любить на двоих, полагаться на одного, а рассчитывать надо на себя. Уверенность в себе в это неспокойное время — самая необходимая вещь в гардеробе. Хочешь быть уверенным — перестань бояться самого себя • Тонкий юмор каждой из историй, легкость, самоирония добавят яркости, разгрузят психику, поднимут настроение и, наконец, отвесят волшебный пинок для достижения самых смелых идей • Это истории, которые случались с каждым из нас: о крушении надежд, о несправедливости мира, о предательстве. Они о том, как на пути к себе послать подальше чужое мнение и показать неудачам средний палец • Пришло время перестать бегать от себя и научиться принимать все как есть — это лучшее лекарство от иллюзий. Хватит надеяться на будущее. Время надеяться на себя!